夏季运动防暑降温指南，运动与防护注意事项全解析

摘要：夏季运动需注意防暑降温，避免中暑。运动时选择合适的时间和地点，尽量选择清晨或傍晚时段，避免阳光直射。穿着宽松、透气、轻便的运动服装，利于汗液蒸发。运动过程中及时补充水分，少量多次饮用温开水。运动强度适中，避免过...

阅读全文 晓亦 1111 次浏览 2024-12-27 核心团队