夜间冥想，深度放松的科学之道探索

摘要：夜间冥想对深度休息具有积极影响。通过冥想，人们可以放松身心，减轻压力，进而促进深度休息状态的实现。科学研究表明，冥想有助于降低大脑活动，促进神经可塑性，增强记忆力和认知能力。冥想还可以改善睡眠质量，缓解失眠问题...

阅读全文 以沫 702 次浏览 2024-12-27 核心团队