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画图曾识零陵郡,今日方知画不如。
城郭恰临潇水上,山川犹是柳侯余。
驿亭幽绝堪垂钓,岩石虚明可读书。
欲买愚溪三亩地,手拈茅栋竟移居。
运动后进行适当的拉伸对肌肉恢复具有积极影响。拉伸有助于减轻肌肉紧张,促进血液循环,从而加速肌肉恢复。拉伸还可以提高肌肉的柔韧性和弹性,减少运动损伤的风险。运动后的拉伸是肌肉恢复和保持健康的重要部分。...